Sigara
Sigara paketlerinin üzerinde[değiştir]
- Sigara içmek kan akışını yavaşlatır ve cinsel iktidarsızlığa neden olur.
- Sigara içmek cildin erken yaşlanmasına neden olur.
- Hamile iken sigara içmek bebeğe zarar verir.
- Sigara içmek yüksek derecede bağımlılık yapar, başlamayın.
- Sigarayı bırakmak ölümcül kalp ve akciğer rahatsızlıkları riskini azaltır.
- Sigara içenler genç yaşta ölür
- Sigarayı bırakmak için doktorunuzdan ve size en yakın sağlık ocağından yardım isteyin.
- Sigara içmek ağrılı ve yavaş bir ölüme neden olabilir
- Sigara içmek damarları tıkar, kalp krizine ve felçlere neden olur
- Sigara içmek akciğer kanserine neden olur
- Sigara içmek spermlere zarar vererek doğurganlığı azaltır
- Sigara dumanında benzin, nitrozamin, formaldehit ve hidrojensiyanit gibi kanser yapıcı maddeler bulunur.
Allen Carr[değiştir]
- Sigara içiyorsanız iki tip korku arasında kalırsınız. Bir tarafta 'Beni öldürüyor, çok para gidiyor, pis, iğrenç ve hayatımı kontrol ediyor.' korkusu, diğer tarafta 'O küçük zevkim, desteğim olmadan hayatın tadını nasıl çıkarırım, stresle nasıl baş ederim.' korkusu. Sigarayı bırakırsanız korkunç bir travma geçireceğinizden, başarsanız bile içme isteğinizden asla tam olarak kurtulamayacağınızdan korkuyorsunuz. Sigara içenler bu iki tip korkunun da nedeninin sigara içmek olduğunu anlayamaz. Sigara içmeyenler bu korkuları zaten hiç yaşamazlar. Sigara içenlerin fark etmeleri gereken şey budur.
- Zevkini aldığınız şey sigara içmeyen biriyken sahip olduğunuz mutluluk seviyesine geri dönme çabasıdır. Bu basit hile sigara içenleri bağımlı yapan şeydir. Gerçek şudur ki, sigara içen kişi asla sigaraya başlamadan önceki mutluluk seviyesine ulaşamaz.
- Yarın bir otobüs de çarpabilir diyebilirsiniz, peki kasıtlı olarak önüne atlar mısınız?
- Sigara yerine konan her şey bırakmayı zorlaştırır. Çünkü bir fedakarlık yaptığınız yanılsamasına neden olurlar. Mesela gribi atlattığınızda yerine bir şey koymak istemezsiniz.
- Tuzağı anlarsanız bağımlılıktan kurtulmak çok kolaydır.
- Sigara iradeyle değil mantıkla bırakılır.
- Nikotin tek seferde bağımlılık yapan bir güven tuzağıdır. Tuzağa çekiliriz ve kurtulmaya çalışana kadar bağımlılığımızın farkına bile varmayız. İlk sigaranıza geri dönün, hoşunuza gitmediğine göre şöyle düşündünüz; "Bağımlı olmayacağım". Ama olmuştunuz bile.
Kişiler | Atasözleri | Konular | Kitaplar | Hayali karakterler | Filmler | Diyaloglar | Belgeler | Duvar yazıları | Mesajlar | Gaflar | Sloganlar